社員の皆さまに、
「こころの夏休み」はありますか？

厳しい暑さが続いています。

通勤するだけで疲れる。
夜も十分に眠れない。
仕事を始める前から、すでに体力を使っている。

夏の疲れは、からだだけではありません。

集中力が続きにくい。
小さなことでイライラする。
会話や笑顔が少なくなる。
いつもなら気にならないことが、重たく感じる。

職場でも、そんな小さな変化が表れやすい時期です。

それでも社員に、

「元気ですか？」

と聞けば、

「元気です」
「大丈夫です」

という答えが返ってくることが多いのではないでしょうか。

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「もっと頑張ろう」が、少し重たく感じる夏

物価の上昇や先行きへの不安もあり、
社会全体に、どこか余裕の持ちにくさがあります。

お盆休みを迎えても、

旅行に出かける。
大きなレジャーを楽しむ。
ぜいたくな時間を過ごす。

そんな過ごし方が、すべての人にできるわけではありません。

だから今、会社から社員へ届けたいのは、

「休みを楽しんで、元気に戻ってきてください」

という一方的なメッセージだけではないと思います。

大きな予定がなくてもいい。

遠くへ行かなくてもいい。

一人ひとりが自分に合った方法で、
使ってきたげんきを少し戻せること。

それが、この夏に必要なセルフケアです。

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小さな夏の楽しみが、働く力を取り戻す

冷たい飲み物をゆっくり味わう。

好きな音楽を聴く。

夕方の空を見る。

身近な人と話し、笑う。

少し長く眠る。

一人で静かに過ごす。

どれも、特別なことではありません。

けれど、こうした小さな時間が、
心身の緊張をゆるめ、
仕事から離れて自分を取り戻すきっかけになります。

社員に必要な休み方や整え方は、一人ひとり違います。

だからこそ、

「何をして過ごすか」ではなく、

「自分に今、何が必要か」

に気づけることが大切です。

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休む・整える・楽しむ

今の社員に必要なのは、
次のどれでしょうか。

休む

睡眠や休養をとり、
消耗した体力と気力を回復させる。

整える

今の心身の状態に気づき、
生活や仕事のペースを見直す。

楽しむ

小さな喜びやワクワクを通して、
こころにエネルギーを取り戻す。

会社が社員にすべてを用意する必要はありません。

まずは、

「休んでもいい」
「自分を整えていい」
「小さな楽しみを大切にしていい」

と思えるメッセージを届けること。

それだけでも、職場の安心感は少しずつ変わります。

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「今日は、なにげんき？」から始まる職場づくり

「ハロー！MYげんき」は、
毎日3分、自分の状態を振り返る、こころのセルフケア習慣です。

元気か、元気ではないかを判断するのではありません。

からだのげんき。
こころのげんき。
仕事のげんき。
人とのつながりのげんき。

今の自分の中にある、
それぞれの状態に気づいていきます。

自分の変化に早く気づければ、

少し休む。
誰かに相談する。
仕事の進め方を調整する。

といった行動も選びやすくなります。

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元気な職場とは、無理に元気に振る舞う職場ではありません

調子の良い日もあれば、
少し疲れている日もある。

その日の自分を否定せず、
必要なときに立ち止まれる職場。

そして、小さな楽しみや喜びも、
安心して分かち合える職場。

株式会社マイげんきは、
心理の専門性と企業支援の経験を生かし、
一人ひとりのセルフケアと、げんきな職場づくりを支援しています。

この夏、社員の皆さまへ、
こんな言葉を届けてみませんか。

夏の折り返し、

こころにも小さな夏休みを。

そして、休みの前にも、休みのあとにも。

今日は、なにげんき？

「ハロー！MYげんき」
https://hello.my-genki.com/